"ЗОЛОТОЙ ЧАС". ЗАСНЁШЬ В ЭТО ВРЕМЯ, БУДЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО,

Не впервые появляются данные, показывающие, как чувствительны мы ко времени сна. Как важно соблюдать режим укладывания и пробуждения. Наши внутренние часы синхронизируются с внешними факторами, восходом и закатом. Когда мы просыпаемся, свет синхронизирует нас с часовым поясом, в котором мы находимся. Я бы даже сказал, человек живёт на солнечной энергии, ведь все, что нарушает обычный режим, плохо сказывается на внутренних часах,- делится он. Известно также, что количество инфарктов возрастает весной, во время перехода на так называемое летнее время. От перевода стрелок на час вперёд, из-за которого приходится вставать раньше, Россия отказалась в 2014 году.