Если домашние дома, предупредите их, что вы работаете и вас до определенного времени не надо отвлекать. Если в доме дети, это предупреждение они, как правило забывают через пять минут, тогда можно пообещать им какую-то «плюшку» за послушание: интересную игру, новую сказку или необычный обед. Кстати, у родителей взрослых детей, деструкторами рабочего ритма бывают домашние питомцы, так что с ними тоже нужно построже.
Лучше определить себе объем работы до этого же часа и постараться выполнить его. К слову, дома работается быстрее, поэтому постарайтесь выполнить объем дневной работы с утра, тогда оставшуюся часть дня достаточно оставаться на связи и заниматься своими делами.