Күңел ни өчен ысланган азык-төлеккә тартыла

Баш мие нейроннарын формалаштыруда, нерв һәм эндокрин системасын ныгытуда ярдәм итүче, метаболизмны яхшыртучы майлар алар. Димәк, шул май организмга җитешми. Дөрес туклану өчен, ашыйсы килгән вакытларда да ысланган казылыклардан баш тарту хәерле, ә рационга күбрәк организм өчен файдалы майлар булган продуктлар өстәргә.

Ысланган казылык урынына кызыл балык, чикләвекләр һәм әче сөт продуктлары алыгыз.

Чыганак:https://omet-rb.rbsmi.ru

Фото: Пиксабай