Для самых маленьких детей лучший спорт — это плавание: оно способствует развитию выносливости, укрепляет мышцы, помогает формировать правильную осанку, а также благоприятно влияет на иммунитет. Занятия в бассейне тренируют нервную систему и гасят повышенную возбудимость.
К ранним дисциплинам относится хоккей. Для серьёзных занятий футболом и баскетболом нужно подождать примерно до 7 лет.
Для лёгкой атлетики оптимальный стартовый момент — 10 лет. До этого психика ребенка не готова к чему-то подобному — юный спортсмен не может воспринимать информацию полноценно. Да и самому ребёнку будет скучно: в таком возрасте ему еще неинтересно изучать беговые упражнения.
Также стоит повременить и с травмоопасными видами спорта — например, с единоборствами и тяжёлой атлетикой. Для таких дисциплин ребёнок должен полностью сформироваться.
Выбирая тренера, обязательно обращайте внимание на то, чтобы у него был опыт занятий именно с детьми. Оценивайте человеческие качества — умение спокойно общаться в стрессовых ситуациях, доброту, внимательность. Уточняйте у ребёнка, комфортно ли ему с тренером, — это очень важно как для его общего состояния, так и для спортивных успехов.