+14 °С
Облачно
ОКВК
Все новости
Здравоохранение
22 Ноября 2019, 13:28

ВРАЧИ НАЗВАЛИ ПРОСТОЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Употребление бобовых поможет предотвратить возникновение различных сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли эксперты американского комитета врачей по ответственной медицине, пишет журнал MedicalXpress.


По словам специалистов, включение в рацион бобов, чечевицы и гороха на десять процентов снижает риск инфарктов и инсультов. Дело в том, что в них содержится большое количество клетчатки, белка и других микроэлементов.


При этом бобы содержат мало жиров, имеют низкий гликемический индекс и не содержат холестерина.


Кроме того, добавление бобовых в рацион может поспособствовать снижению кровяного давления, отмечают исследователи.



Читайте нас: