-10 °С
Облачно
ВКОК
Все новости
Здравоохранение
13 Декабря 2019, 13:39

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ

Медики дали рекомендации тем, кто страдает от повышенного артериального давления. Чтобы привести его к нормальным значениям, нужно включить в рацион определённые продукты, которые позволят избежать гипертонии и улучшат состояние кровообращения в целом.

Страдающим от высокого давления нужно обязательно есть чернику. 200 граммов этой ягоды в день могут снизить давление сразу на несколько единиц, тем самым снижая риск сердечного приступа или инсульта. Эффект от её употребления схож с использованием лекарств, снижающих кровяное давление, и сохраняется в течение целого месяца.


Также при давлении полезно есть семена подсолнечника и грецкий орех- они понижают холестерин,что позволяет снизить риски болезней сердца и сосудов.Эти продукты можно употреблять вместо привычных десертов.
Читайте нас: